为了提高学生心理素质，缓解焦虑，促进学生最大限度地发展自己，在日常的心理健康教育中坚持预防为主的原则，推动学生身心健康、促进全面发展。人工智能与大数据学院于2023年5月21日组织2021级15个班级、2022级19个班级开展了此次“为心灵解压，为成长赋能”主题心理班会活动，参与人数约2000人。
此次班会由各班心理委员主讲，主要内容分为三部分。第一部分为怎样调整焦虑问题，合理安排生活。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理。同时还要培养多种兴趣，充实且丰富的生活能够驱散不健康的情绪，从而增强生命的活力，创造更有意义的人生；第二部分为影响心理健康的因素。影响大学生心理健康的因素很多，具体归纳为四个方面：社会因素、家庭环境、学校教育和学生自身原因，在高等教育中加强大学生心理素质教育非常重要；第三部分为焦虑等消极情绪的危害。心理疾病患者，可能存在焦虑、抑郁等情绪，对生活的兴趣下降，可能引起心情不稳定、注意力无法集中，从而影响日常学习、工作及生活，甚至可能出现自残或自杀等情况。需要及时发现并积极调节，可以通过聊天、散步、游泳等方式释放情绪，改善自身不适，避免悲剧发生。
此次“为心灵解压，为成长赋能”主题心理班会使学生们认识了消极情绪的危害，懂得心理健康的重要性。大学生应注重自身心理健康，尽快克服消极心理，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
